一轉(zhuǎn)眼，

2019年快過去一半了，

年初時你給自己定下的小目標，

都實現(xiàn)了嗎？

新的下半年，

我們重新來過。

愿你做到以下這幾件小事，

活出自己想要的模樣。

好好吃飯

林清玄說：“浪漫，就是浪費時間慢慢吃飯，浪費時間慢慢喝茶，浪費時間慢慢走，浪費時間慢慢變老�！�

你的吃飯方式里，藏著人生的幸福程度。只有廚房有煙火，生活才會變得更美妙。

然而在現(xiàn)代生活中，卻有許多人忽略了好好吃飯的重要性：

有的人滿腦子都是減肥，不愿吃飯；有的人忙碌于工作，忘了吃飯的時間；有的人永遠在趕，匆匆忙忙買點吃的填飽肚子；有的人一心二用，一邊吃飯，一邊還拿著手機看個不停；……

好好吃飯，是我們?nèi)松�終身的必修課，它從來都不應該與單純的填飽肚子劃上等號，而應該是一種美好而有趣的感受。

接下來的半年，愿你學會好好吃飯、好好生活：

放下手機，用味覺享受美食；一日三餐，按時吃飯；多吃清淡蔬果，少吃油膩魚肉；早起一杯白開水，睡前一杯溫牛奶；陪有趣的人吃飯，不陪無趣的人嘮嗑。

好好睡覺

好好睡覺，是身體健康的基礎(chǔ)。而身體，是一切的本錢，我們承受不起消耗健康的后果。

有句話說：熬夜是因為沒有勇氣結(jié)束這一天，賴床是因為沒有勇氣開始這一天。

好好睡覺，同時是免費卻又最高級的化妝品�？偸遣缓煤盟�覺的人，臉上往往壓著藏也藏不住的黑眼圈，身上滿帶著疲憊和憔悴，很容易被生活的戾氣所打敗；

而好好睡覺的人，都擁有著良好的氣色。他們懂得早睡早起，才能神清氣爽的道理，懂得調(diào)整身體為最好的狀態(tài)迎接全新的生活。

接下來的半年，愿你學會好好睡覺、善待自己：

永遠不要帶手機上床，留住純粹休息的空間；買舒服的床上用品，營造良好的睡眠環(huán)境；勤曬被子，點起香薰，調(diào)低燈亮，制造舒適的睡眠氣氛。

保持笑容

曾經(jīng)看過這么一條新聞。說是杭州一家公司的員工，因為上班愛笑而被老板獎勵了五萬塊，約等于整整十個月的工資。

具有超強感染力的笑容，其實往往能起到出其不意的效果。所有人都懂得這個道理，但卻很少有人能夠做到這一點。

這是一個人人都很焦慮的時代，快節(jié)奏、高壓力的工作將我們掩埋，壓得我們喘不過氣來。但無論是在工作中，還是在生活中，都要保持笑容。

我們一路走來，走得太遠，卻忘記了自己的初心和生活的本質(zhì)，其實是想要追求幸福。

接下來的半年，愿你保持笑容、獲取快樂：

感恩現(xiàn)在所擁有的，不去追求自己拿不到的；學會控制情緒，從別人的角度上看問題；永遠保有一顆熱忱之心，做自己喜歡的事情。

堅持讀書

讀書和不讀書的人，擁有著截然不同的人生。

或許我們無法選擇自己的出身，卻可以通過讀書來改變自己的命運。

讀的書多了，氣質(zhì)自然也會隨之改變。很多時候，我們或許以為自己所讀過的書都隨著記憶一起成為了過眼云煙。但其實一字一句都融進了你的骨子里。

一雙眼睛可以不夠漂亮，但眼神卻可以動人；一張臉龐可以不夠美艷，但神態(tài)卻可以可愛；一副身材可以不夠完美，但儀態(tài)卻可以優(yōu)雅。

書讀的多了，靈魂自然也會變得豐富而坦蕩，變成一個有溫度、懂情趣、會思考的人。

接下來的半年，愿你堅持讀書、保持優(yōu)雅：

給自己定下讀書的目標，按照要求完成；定期整理書柜，不要買無用的書；學會記讀書筆記，適當寫下讀后感。

堅持運動

健康的人生需要健康的體魄。而一個三點一線，成天待在格子間里的人，往往很難擁有強壯的身體。

堅持運動吧，只有被汗水澆筑過，才算是酣暢淋漓的人生。

堅持運動，不僅可以鍛煉你的身體，美化你的形態(tài)，還能讓你在大汗淋漓中感受到心臟的跳動，讓身心獲得無比的滿足感，掌握美好的真諦，過上充實和富足的生活。

堅持運動，還能讓你不知不覺在堅持中鍛煉出堅毅的意志力。在這份意志力的指引下，不論面對再多復雜的難題和挫折，都能迎難而上，活出自己想要的人生。

接下來的半年，愿你堅持運動、健康體魄：

挑選適合的運動，不要勉強自己；堅持鍛煉的習慣，不能中途停止；適當進行一些室外運動，調(diào)節(jié)自己的心情。

打扮自己

你的形象，就是你的名片。你的外在怎么樣，其實也就暴露了你的內(nèi)心。

就像楊瀾所說的那句話一樣：

“沒有人有義務，透過你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在；透過你毫不講究的外在著裝，去發(fā)現(xiàn)你腹有詩書的才華。”

你的形象，同樣也是別人對你的第一印象。所有人都是視覺動物，只有外表好看，才會有探索下去的欲望。好好打扮自己，同時也是最基本的社交禮儀。

如果能夠收拾好自己的外觀，打扮好自己的穿著，再站得挺挺立立，那么在人際交往中，你就獲得了一大半的勝算。

接下來的半年，愿你打扮自己、保持美麗：

保持衣著整潔，穿著得體干凈；保持內(nèi)在精神氣質(zhì)，維系儀態(tài)優(yōu)雅；學會化妝，好好打扮自己。

關(guān)懷家人

如果說世間有一種愛，只求付出不求回報，這種偉大的愛，一定叫做父母。

從呱呱墜地發(fā)出第一聲哭聲開始，父母就秉持著這份愛撫養(yǎng)我們長大，成為我們生活中最堅實的后盾。

曾經(jīng)以為父母永遠不會蒼老，如今媽媽柔軟的手掌已布滿歲月雕琢的層層褶皺；曾經(jīng)以為父母都強大得無人可擋，如今爸爸寬闊的背脊已不能站在我們面前遮風擋雨。

父母在，人生尚有來處；父母去，人生僅剩歸途。

這世界上，并不是所有的天長地久，都能等得起來日方長。人生就是這樣，有些事情一旦錯過就再也回不來了；有些事，現(xiàn)在不做以后就再也沒有機會做了。

接下來的半年，愿你關(guān)懷家人、陪伴父母：

放假有空�；丶铱纯�，陪他們說說話、散散步；定期打打電話，分享生活中的喜怒哀樂；逢年過節(jié)回家陪伴，買買小禮物。

熱愛生活

每一個生命來到人世間，都是注定要來改變這個世界的。這是人類的宿命，別無選擇。

真正的熱愛生活，從來都不在于追求多少財富、獲得多少名利，而是無論在什么樣的環(huán)境下，都要保持一顆熱忱之心。

一旦擁有這種熱愛生活的形態(tài)，不管面對多大的風浪，都能變成你心中的波瀾不驚。

而同樣的，你熱愛生活，生活自然也會厚待你。

接下來的半年，愿你熱愛生活、永懷赤城：

走出過往，面向未來；走自己的路，過當下的生活；為值得的人赴湯蹈火，對閑雜的人別在乎太多。苦難會變成希望，照亮深夜的夢想。

接下來的半年，我許愿你少一些瑣碎的煩惱，多一些單純又充滿驚喜的快樂。

愿你想看的花都有人種，想喝的酒都有人釀，想穿的衣服都裁剪正好，想聽的歌時光為你唱很久。期待上天為你多準備一些甜。