鄭州陽(yáng)光視線(xiàn)實(shí)業(yè)有限公司
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保護(hù)視力,不僅僅要少看手機(jī)和電子產(chǎn)品,日常生活中一些容易忽略的小習(xí)慣,也會(huì)傷害視力!
以下這些傷害視力的習(xí)慣,第一條可能就有很多人沒(méi)想到!
愛(ài)吃甜食
很多孩子都喜歡吃甜食,但多食甜食可能助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生、發(fā)展。
甜食攝入會(huì)消耗大量維生素B,影響視網(wǎng)膜正常代謝,還會(huì)減少血鈣含量,影響眼球壁發(fā)育,以及改變晶體的滲透壓。
綜合起來(lái),就是對(duì)視覺(jué)的不良影響。
劣質(zhì)太陽(yáng)鏡
兒童的眼睛嬌嫩,容易被強(qiáng)光損害,從這個(gè)意義上講,兒童需要佩戴太陽(yáng)鏡。
但要注意的是,6歲以下兒童不適宜長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡,因?yàn)樗麄兊囊曈X(jué)功能發(fā)育未達(dá)到成人水平,長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡可能形成弱視。
正確的方法是:在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)給孩子戴上,在陽(yáng)光變?nèi)趸蛟谑覂?nèi)時(shí)及時(shí)取下。
目前的兒童太陽(yáng)鏡市場(chǎng)良莠不齊,如果我們購(gòu)買(mǎi)的墨鏡存在質(zhì)量問(wèn)題,不止是誘發(fā)孩子近視,還可能引發(fā)其他疾病。
所以,一定要選擇正規(guī)廠(chǎng)商的兒童太陽(yáng)鏡;為了遮擋紫外線(xiàn),還可以用太陽(yáng)帽或者遮陽(yáng)傘來(lái)代替太陽(yáng)眼鏡。
營(yíng)養(yǎng)失衡
眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣,需要均衡營(yíng)養(yǎng)。
攝取維生素A或胡蘿卜素,可以預(yù)防眼睛干澀不適,也可以避免夜盲癥及干眼癥。
富含維生素A的食物,包括花椰菜、紅蘿卜、芒果等。
維生素B群是視力保健不可或缺的成分,可從動(dòng)物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類(lèi)、糙米等中攝取。
過(guò)度用眼
如今的孩子,每天不僅有作業(yè),還有電腦、手機(jī)的誘惑,幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不在用眼睛。
上課盯著黑板,下課盯著書(shū)本,好不容易有休息時(shí)間還想看看視頻、玩會(huì)兒電子游戲,眼睛怎么有機(jī)會(huì)得到休息呢?
所以,家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子合理休息,避免過(guò)度用眼。
眼睛接觸強(qiáng)光源
在好奇心的推動(dòng)下,孩子們特別喜歡有光澤的東西,他們喜歡盯著看。在生活中,家長(zhǎng)要特別注意,避免孩子直視光源,以免孩子的眼睛被強(qiáng)光損壞。
孩子的眼睛仍然處于發(fā)育階段,尤其是視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域,這是用來(lái)感知光線(xiàn)和顏色的,這個(gè)區(qū)域的細(xì)胞非常敏感。
如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度刺激眼睛,可能會(huì)出現(xiàn)黃斑水腫、充血和炎癥的問(wèn)題。
遮蓋眼睛
有些人在白天小睡期間,喜歡用眼罩遮住眼睛,以避免強(qiáng)光照射影響入睡。
部分媽媽就理所當(dāng)然地認(rèn)為,寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候給他戴上眼罩,可以保護(hù)寶寶的眼睛免受強(qiáng)光照射,甚至有些媽媽帶寶寶出門(mén)時(shí)還會(huì)用毛巾把寶寶的眼睛遮蓋起來(lái)。
但是,嬰兒期是視覺(jué)發(fā)展最敏感的時(shí)期,如果眼睛經(jīng)常被遮蓋,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶視覺(jué)發(fā)育異常。