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      視覺(jué)疲勞有什么危害,怎么預(yù)防視覺(jué)疲勞?

      作者:陽(yáng)光視線     來(lái)源:眼鏡店裝修     發(fā)布日期:2017-11-17
      隨時(shí)人們玩手機(jī)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),各種電子產(chǎn)品種類(lèi)增多,很多白領(lǐng),學(xué)生,司機(jī)等因?yàn)橛醚圻^(guò)度,都出現(xiàn)了眼酸,眼瞼發(fā)沉,視力模糊,頭疼,惡心等癥狀。成為了“視覺(jué)疲勞一族”,那么視覺(jué)疲勞究竟有什么危害呢?

      視覺(jué)疲勞也叫做“屏幕終端綜合癥”,長(zhǎng)期的視覺(jué)疲勞,會(huì)對(duì)人的思維方式,工作效率,學(xué)習(xí)成績(jī)等其他方面造成不可估量的損傷。如果是司機(jī)更容易造成人身財(cái)產(chǎn)損失。

      究竟是什么原因?qū)е碌囊曈X(jué)疲勞呢?

      可以確定的是,用眼過(guò)度是造成視覺(jué)疲勞的根本原因之一。一般來(lái)說(shuō),眼鏡工作1-2個(gè)小時(shí)候,就需要休息一下,每分鐘眨眼15-20次,避免淚液不足帶來(lái)眼鏡干澀,同時(shí)也讓大腦得到休息。

      但是也有其他的原因可能造成視覺(jué)疲勞,比如光纖不合理,空氣干燥污濁,眼鏡度數(shù)不合理,眼鏡鼻托不合適,等原因都會(huì)造成視覺(jué)疲勞,如果長(zhǎng)期的視覺(jué)疲勞可能會(huì)引起眼鏡病變等問(wèn)題,如果感到不舒適,最好到醫(yī)院就診。

      如何有效預(yù)防視覺(jué)疲勞?

      首先要注意用眼衛(wèi)生,經(jīng)常做眼保健操,積極參加體育鍛煉,一般活動(dòng)半小時(shí)以后,就可以讓眼睛得到充分的休息。日常學(xué)習(xí)工作中,用眼姿勢(shì)要正確,避免不良姿勢(shì),屏幕亮度要合適,不要在晃動(dòng)的環(huán)境中看書(shū)。字體大小要合適,保證充足休息,勞逸結(jié)合,多吃水果蔬菜,平衡膳食,多看綠色植物。

      如果感覺(jué)眼睛干燥,可以用一點(diǎn)眼藥水,但是不建議長(zhǎng)期使用。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,可以有效防止視覺(jué)疲勞。
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