不能降低度數(shù)的視覺訓(xùn)練沒一點用嗎？

普及2個概念

1、視力：分辨影像的能力。

2、屈光不正：人眼的屈光系統(tǒng)和眼軸不匹配而產(chǎn)生的，用屈光度來表示。屈光不正包含近視、遠視、散光。

視覺訓(xùn)練能不能降低度數(shù)？

1、說不能降低度數(shù)的沒有錯

因為近視大部分都是軸性近視，近視的發(fā)生發(fā)展主要表現(xiàn)為眼軸的增長，而眼軸的增長好像身高一樣，正常情況下是不會也不可能降低的。

2、說能降低度數(shù)的也沒錯

因為在訓(xùn)練的過程中，裸眼視力和矯正視力都在提升，舉個例子：顧客A，訓(xùn)練前右眼-1.00D→1.0，裸眼視力0.5。訓(xùn)練以后-1.00D→2.0，裸眼視力1.0。如果顧客A的要求是1.0的視力，不戴鏡也可以達到這個視力，所以也就有降度的說法。但是需要聲明一點就是顧客A的最佳屈光度是-1.00D。

這就好像去參加補習(xí)班。在補習(xí)前，考試60分，智商120；補習(xí)以后考試能達到80分，但是智商還是120。補習(xí)不能改變智商，提升的只是考試的能力。畢業(yè)以后也許這個啥用都沒有，但是視覺訓(xùn)練以后提升的視力是一輩子的事情。這也是為什么目前國內(nèi)視覺訓(xùn)練的門店過萬家的主要原因所在。

正確認識視覺訓(xùn)練

視覺訓(xùn)練，不是使肌肉變得更強壯，而是控制肌肉、鍛煉大腦的能力，讓大腦更好地去控制肌肉，去糾正一部分屈光不正（低階像差），去糾正一部分高階像差，從而提升裸眼視力，矯正視力，整體的調(diào)節(jié)功能，整體的視覺能力。

視覺訓(xùn)練有哪些內(nèi)容？

人半殘廢就是運動不能及遠，眼睛半殘廢就是不能視遠。

不運動的結(jié)果就是運動能力的持續(xù)下降，說一下我自己，大學(xué)的時候參加了5000米長跑，成績18分30秒�，F(xiàn)在畢業(yè)11年，平時基本不運動，跑步成績不到500米就氣喘咻咻。我想問一下在座的各位： 常年不運動的自己算不算一個半殘廢？   

我們的眼睛，孩子們的眼睛，刨除睡眠、吃飯時間，每天有10多個小時都是對著書本或電子產(chǎn)品不運動。起碼要持續(xù)12年的時間（小學(xué)6年，中學(xué)6年）。眼睛能不殘廢嗎，殘廢的結(jié)果就是不能視遠，也就是所謂的近視？

據(jù)統(tǒng)計，2014年全國小學(xué)生視力不良的檢查率為46%，將近一半的人數(shù)不禁令人脊背發(fā)涼。

如何避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，只有2個字：運動。

眼睛如何做運動？目前關(guān)于眼睛的運動主要分為3類

一、眼睛的調(diào)節(jié)運動

1、主要作用：增強我們的調(diào)節(jié)幅度，調(diào)節(jié)精細度，增強遠近視標(biāo)切換時的適應(yīng)能力等

2、如何做：直線機，拉視距，戶外運動等

二、眼球的轉(zhuǎn)動

1、主要作用：增強雙眼的協(xié)調(diào)能力，增強遠近視標(biāo)切換時的適應(yīng)能力等

2、如何做：視野拓展、米字操等

三、瞳孔運動

1、主要作用：增強我們的對暗環(huán)境的適應(yīng)能力，增強遠近視標(biāo)切換時的適應(yīng)能力等

2、如何做：明暗室、明暗箱等

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