鄭州陽光視線實業(yè)有限公司
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保護視力,不僅僅要少看手機和電子產(chǎn)品,日常生活中一些容易忽略的小習(xí)慣,也會傷害視力!
以下這些傷害視力的習(xí)慣,第一條可能就有很多人沒想到!
愛吃甜食
很多孩子都喜歡吃甜食,但多食甜食可能助長近視眼的發(fā)生、發(fā)展。
甜食攝入會消耗大量維生素B,影響視網(wǎng)膜正常代謝,還會減少血鈣含量,影響眼球壁發(fā)育,以及改變晶體的滲透壓。
綜合起來,就是對視覺的不良影響。
劣質(zhì)太陽鏡
兒童的眼睛嬌嫩,容易被強光損害,從這個意義上講,兒童需要佩戴太陽鏡。
但要注意的是,6歲以下兒童不適宜長時間戴太陽鏡,因為他們的視覺功能發(fā)育未達到成人水平,長時間戴太陽鏡可能形成弱視。
正確的方法是:在陽光強烈時給孩子戴上,在陽光變?nèi)趸蛟谑覂?nèi)時及時取下。
目前的兒童太陽鏡市場良莠不齊,如果我們購買的墨鏡存在質(zhì)量問題,不止是誘發(fā)孩子近視,還可能引發(fā)其他疾病。
所以,一定要選擇正規(guī)廠商的兒童太陽鏡;為了遮擋紫外線,還可以用太陽帽或者遮陽傘來代替太陽眼鏡。
營養(yǎng)失衡
眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣,需要均衡營養(yǎng)。
攝取維生素A或胡蘿卜素,可以預(yù)防眼睛干澀不適,也可以避免夜盲癥及干眼癥。
富含維生素A的食物,包括花椰菜、紅蘿卜、芒果等。
維生素B群是視力保健不可或缺的成分,可從動物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、糙米等中攝取。
過度用眼
如今的孩子,每天不僅有作業(yè),還有電腦、手機的誘惑,幾乎無時無刻不在用眼睛。
上課盯著黑板,下課盯著書本,好不容易有休息時間還想看看視頻、玩會兒電子游戲,眼睛怎么有機會得到休息呢?
所以,家長要監(jiān)督孩子合理休息,避免過度用眼。
眼睛接觸強光源
在好奇心的推動下,孩子們特別喜歡有光澤的東西,他們喜歡盯著看。在生活中,家長要特別注意,避免孩子直視光源,以免孩子的眼睛被強光損壞。
孩子的眼睛仍然處于發(fā)育階段,尤其是視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域,這是用來感知光線和顏色的,這個區(qū)域的細胞非常敏感。
如果長時間過度刺激眼睛,可能會出現(xiàn)黃斑水腫、充血和炎癥的問題。
遮蓋眼睛
有些人在白天小睡期間,喜歡用眼罩遮住眼睛,以避免強光照射影響入睡。
部分媽媽就理所當然地認為,寶寶白天睡覺的時候給他戴上眼罩,可以保護寶寶的眼睛免受強光照射,甚至有些媽媽帶寶寶出門時還會用毛巾把寶寶的眼睛遮蓋起來。
但是,嬰兒期是視覺發(fā)展最敏感的時期,如果眼睛經(jīng)常被遮蓋,可能會導(dǎo)致寶寶視覺發(fā)育異常。