改善視力、擺脫眼鏡，這是很多近視人士的共同心愿，在市場上，宣稱能夠恢復(fù)視力的產(chǎn)品和訓(xùn)練方法也總是層出不窮。轉(zhuǎn)眼睛、變焦點等方法和“鍛煉眼肌”、“摘掉眼鏡”的自然療法似乎格外受人青睞，這些方法到底有用嗎？——我們首先要知道近視的機理是什么。

大家都知道我們的視力和聚焦有關(guān)，事實上，近視者的眼球會稍稍伸長，比正常人的眼球要“胖”一些，因此晶狀體會將遠(yuǎn)處物體的像匯聚到視網(wǎng)膜之前，而不是視網(wǎng)膜之上，最終導(dǎo)致眼睛看不清楚遠(yuǎn)處物體。

科學(xué)家認(rèn)為，近視是無法靠自然療法逆轉(zhuǎn)的，佩戴合適的眼鏡才是正確的解決辦法。想“根治”近視，目前只能通過手術(shù)。

以我們所熟知的“轉(zhuǎn)眼球”法舉例，這個方法最早來自一百年前，眼科醫(yī)生威廉·貝茨寫下的《摘掉眼鏡完美視力》。貝茨認(rèn)為，眼外肌緊繃是屈光不正的原因，因此放松眼外肌肉可以提高視力。然而，事實上人類眼外肌的作用只是改變眼球方向，負(fù)責(zé)眼球聚焦的完全是另外一種肌肉——眼球內(nèi)的睫狀肌。但是睫狀肌厚度增加、睫狀突位置靠后和鞏膜纖維變薄，這些導(dǎo)致近視的病理并不能夠靠自然療法來逆轉(zhuǎn)。

事實上，經(jīng)過科學(xué)家研究表明，遺傳因素以及每天戶外活動時間過少才是兒童近視的原因。這也是為什么有人感覺轉(zhuǎn)完眼球之后視力真的得到改善的原因。

在這里我們要提到一個概念叫“淚膜”，它是角膜表面那層很薄的淚液，大約6~10微米，每次眨眼睛，都是涂淚膜的過程，而10秒不眨眼它就會破裂變得不均勻。淚膜的作用除了保持角膜和結(jié)膜的濕潤，它還有一個很重要的功能——改善角膜的屈光力，換句話說，就是能讓角膜表面光滑均勻。

大家一定深有體會，哭的時候，淚眼朦朧、看不清楚。而長時間盯著電腦看、眨眼次數(shù)減少時，淚膜蒸發(fā)，就會視物模糊。這時候多眨幾次眼睛，視野就能變得清晰一些。轉(zhuǎn)眼球就是運用了這種“假想”，其實它真正的作用是在幫助均勻涂抹淚液。

不過，長時間使用電腦、看書或者進(jìn)行其它近距離用眼活動時，我們眨眼的次數(shù)會減少，這會導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹和視疲勞，這不是近視，而是所謂的“干眼癥”。