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      冬季眼睛有“四怕”,輕松get六個護眼小妙招

      作者:陽光視線     來源:眼鏡店裝修     發(fā)布日期:2018-12-8

      冬天來了,干冷的空氣會刺激人的眼睛,使它們變得干澀不適。此外,冬季溫暖的室內(nèi)空氣濕度往往較低,使用小太陽、電暖風(fēng)等加溫設(shè)備時更是如此,這都會加重眼干的癥狀。


      因此,對于很多“電腦族”“屏奴”以及本來就有眼干疲勞、迎風(fēng)流淚、干癢等癥狀的人來說,冬季護眼很重要。


      冬季眼睛有“四怕”


      1、迎風(fēng)流淚——或為淚道炎癥


      眼睛易受冷風(fēng)刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉遇冷收縮,便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象,若患者鼻淚管暢通,可能是沙眼或慢性結(jié)膜炎。


      2、視力急速下降——當(dāng)心“眼中風(fēng)”


      眼部血管遇冷易收縮,血流變緩,形成血栓,造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞,即所謂的“眼中風(fēng)”。眼中風(fēng)最重要的癥狀就是無痛的狀態(tài)下,視力急速下降。


      3、眼睛干澀——小心惹上“干眼癥”


      冬季干燥,淚液蒸發(fā)較多,且戶外活動減少,開空調(diào)宅在家中看電視、上網(wǎng)等近距離用眼過度,易出現(xiàn)眼發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。


      4、眼脹嘔吐——警惕“青光眼”


      寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮,短時間內(nèi)眼壓急劇升高,誘發(fā)青光眼,出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降,同時伴有惡心、嘔吐等癥狀。


      6個護眼小妙招速遞


      1、室內(nèi)適當(dāng)使用加濕器。提高房間里的空氣濕度。


      2、冷熱交替敷眼。晚間洗臉先用毛巾蘸溫水輕敷眼部,之后再用冷水交替進行,可有效緩解眼干、眼澀等不適。


      3、經(jīng)常眨眼。這一做法對于經(jīng)常坐在電腦前工作或近距離工作的人群尤為重要。因為人在進行這類活動時,眨眼的頻率會明顯降低。


      4、多飲水,避免脫水。減少咖啡因的攝入。含咖啡因的食品有咖啡、茶、可樂和巧克力等。


      5、盡量不要揉眼睛。這樣做只會刺激眼睛,使癥狀加重。


      6、營養(yǎng)攝取要均衡。偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì),從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素,都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。


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