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      心態(tài)好的人,一輩子都好

      作者:陽光視線     來源:眼鏡店裝修     發(fā)布日期:2018-12-8

      人活在這個世界上,開心與不開心,往往就是心態(tài)問題,事情往往都有兩面,如果你總是只看到事情壞的一面,你就會變得消極,充滿負(fù)能,繼而開始自我否定,覺得生活容不下你,活著太累,人間不值得。


      曾經(jīng)看過這樣一個調(diào)查,美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)長壽的人共性只有一個。


      長壽的秘訣無關(guān)飲食,無關(guān)習(xí)慣,無關(guān)養(yǎng)生方法,而是擁有一個好心態(tài)!


      01

      你和長壽只差一個好心態(tài)


      廣廈千間,夜眠不過七尺;珍饈百味,日食只需三餐。


      115歲的張存合,是山東省最長壽的男性,當(dāng)問到為何長壽,他嘴角含笑,淡淡的說:“不爭不搶,好人一生平安。”


      在兒女們看來,父親從來不與人爭利,寧可損己不愿傷人。


      有一年分家,分給他的房屋既小又在拐角上,他一聲不吭,還對孩子們說:“人生在世,靠人家給的東西發(fā)不了財,還是自己掙吧。” 


      不是自己的,絕不強求,是自己的,好好享受。


      知足常樂,無疑是一劑心靈的良藥,幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心態(tài)。


      02

      不煩惱,不生氣


      在一份調(diào)研報告中,可知長壽的人,遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫(yī)療條件改善占8%、氣候條件占7%,其余60%則取決于自己,其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。


      西方有一句諺語,叫“不煩惱,不生氣,不用血壓計”。所以說,做人要糊涂一點,瀟灑一點,心胸寬一點。


      擁有一個好心態(tài),生活張弛有度,才會更舒心。


      03

      少顧慮,會放下


      人生就像走路,背負(fù)的東西越多,走起來就越累,只有學(xué)會放下,才能輕松前行。


      一個老人在高速行駛的火車上,不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一只,周圍的人倍感惋惜,不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。


      老人解釋說:“這一只鞋無論多么昂貴,對我而言已經(jīng)沒有用了,如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!


      其實很多時候,別太多顧慮,既苦也無趣。


      04

      樂觀可以后天習(xí)得


      人的一生不會一帆風(fēng)順,難免也會遇到不盡人意的時候。


      調(diào)節(jié)心態(tài),坦然應(yīng)對人生中遭遇的各種挫折和磨難,才會過得自信、灑脫,才會對未來充滿期待。


      有一對夫妻開車回家,妻子不小心將車撞上消防栓,最終導(dǎo)致翻車。夫妻倆確定對方均無大礙之后,兩人在那輛破損的車輛前,愉快地合影留念。


      后來,這對夫妻在接受采訪時表示,和愛人經(jīng)歷的所有糗事,都要記錄下來留作紀(jì)念,因為這些事可以讓他們笑一輩子。


      如英國著名詩人拜倫所說:“悲觀的人雖生猶死,樂觀的人永生不老。”你用什么樣的態(tài)度去對待命運,命運就會以一種什么樣的方式回饋給你。


      05

      藥療不如食療,食療不如心療


      “藥療不如食療,食療不如心療”。再好的藥不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。如何保持良好的心態(tài),這副“心療”處方,請收好!


      1、笑是營養(yǎng)素


      笑能降血壓,笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產(chǎn)生欣快感。我們應(yīng)該與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲。


      2、“話療”是特效藥


      美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個健康秘方:話療,每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時,包括共進晚餐或是午餐。多溝通,多交流,話療也能成就好心態(tài)。


      3、朋友是“不老丹”


      研究人員發(fā)現(xiàn),朋友圈廣的人平均延壽7年。所以,不要總憋在家里,要努力擴大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我們的社交圈。


      4、寬容是調(diào)節(jié)閥


      人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學(xué)會寬容。一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易進入健康的惡性循環(huán),而學(xué)會寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。


      5、淡泊是免疫劑


      做到小事糊涂,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。


      一位哲人說過:“你的心態(tài)就是你的主人。”在現(xiàn)實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態(tài);我們不能改變別人,卻可以改變自己。


      一輩子很長,要學(xué)會自我調(diào)整,也要學(xué)會釋放壓力,要學(xué)會拿得起放得下,也要學(xué)會在不容易的日子里找樂子。


      心態(tài)好的人,一輩子都好。


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