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散光,是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遺傳因素是很重要的原因,當然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。輕度的散光是不需要治療的,可以通過飲食來補充物質就可解決。
眼睛有點散光該怎么治療,不妨試下飲食治療。那么美陽陽就帶大家看看,哪些食物對治療孩子眼睛散光好?
補益肝腎的食物
中醫(yī)認為發(fā)生散光的原因,主要是由于肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
鈣質與磷質
魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
維生素類
維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
鋅與鉻
散光患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
少吃高糖食品
此外,有散光人的要少吃高糖食品。食糖過多,會使血液中產生一定量的酸,酸與機體內的鹽類,特別是與鈣中和,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,助長散光的發(fā)生與發(fā)展。
散光常伴著近視,是眼部屈光不正常的一種表現(xiàn)。那么我們該怎么預防散光呢,下面為家長們介紹幾種在日常生活的小細節(jié)中能夠預防散光的方法。
日常生活五小習慣幫助孩子遠離散光
一、看書時光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。
二、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。
三、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。
四、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。
五、指導孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣