每個青少年，

一定都聽到過下面這幾句話：

 當你看了半小時電視 

▽

 當你玩了半小時手機 

▽

 然而，當你寫了幾小時作業(yè) 

▽

嗯哼？好像有什么不對勁，

難道看電視、玩游戲會近視，

長時間寫作業(yè)就不會？

其實，近視的成因很多，

但是你有沒有想過近視和宅也有關系！ 

除了宅在家使用電子產品的時間變長

對眼睛有害以外，

宅在家接觸陽光變少也會對眼睛產生影響。

加拿大卡爾加里大學的內科醫(yī)生及神經生物學家威廉·斯蒂爾（William Stell）研究發(fā)現(xiàn)：眼球的生長是幾十種天然化學物質巧妙平衡的結果，光照也在其中起到了一定的作用。

我們知道，近視是因為眼球形狀過長，導致晶狀體只能將遠處的圖像聚焦在視網膜前方，而多巴胺在眼球的發(fā)育中可以阻止眼球變長。強光照刺激眼球釋放多巴胺，從而抑制眼軸變長。

陽光明媚的好天氣下，戶外光強在28000~130000勒克斯（國際光強單位）之間，而室內光強平均還不到1000勒克斯。

除了充足的陽光，戶外還能提供寬廣的視野，與宅在室內全然不同。所以，多參與戶外活動，不僅可以預防近視也有益身心健康。

對于已經近視的青少年而言，在多參加戶外運動的同時，給孩子佩戴一副適合孩子佩戴的眼鏡。

愛宅在家的青少年，注意啦！

多出來曬曬太陽，對眼睛有益喲~

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