一轉(zhuǎn)眼，

2019年快過(guò)去一半了，

年初時(shí)你給自己定下的小目標(biāo)，

都實(shí)現(xiàn)了嗎？

新的下半年，

我們重新來(lái)過(guò)。

愿你做到以下這幾件小事，

活出自己想要的模樣。

好好吃飯

林清玄說(shuō)：“浪漫，就是浪費(fèi)時(shí)間慢慢吃飯，浪費(fèi)時(shí)間慢慢喝茶，浪費(fèi)時(shí)間慢慢走，浪費(fèi)時(shí)間慢慢變老。”

你的吃飯方式里，藏著人生的幸福程度。只有廚房有煙火，生活才會(huì)變得更美妙。

然而在現(xiàn)代生活中，卻有許多人忽略了好好吃飯的重要性：

有的人滿(mǎn)腦子都是減肥，不愿吃飯；有的人忙碌于工作，忘了吃飯的時(shí)間；有的人永遠(yuǎn)在趕，匆匆忙忙買(mǎi)點(diǎn)吃的填飽肚子；有的人一心二用，一邊吃飯，一邊還拿著手機(jī)看個(gè)不停；……

好好吃飯，是我們?nèi)松�終身的必修課，它從來(lái)都不應(yīng)該與單純的填飽肚子劃上等號(hào)，而應(yīng)該是一種美好而有趣的感受。

接下來(lái)的半年，愿你學(xué)會(huì)好好吃飯、好好生活：

放下手機(jī)，用味覺(jué)享受美食；一日三餐，按時(shí)吃飯；多吃清淡蔬果，少吃油膩魚(yú)肉；早起一杯白開(kāi)水，睡前一杯溫牛奶；陪有趣的人吃飯，不陪無(wú)趣的人嘮嗑。

好好睡覺(jué)

好好睡覺(jué)，是身體健康的基礎(chǔ)。而身體，是一切的本錢(qián)，我們承受不起消耗健康的后果。

有句話(huà)說(shuō)：熬夜是因?yàn)闆](méi)有勇氣結(jié)束這一天，賴(lài)床是因?yàn)闆](méi)有勇氣開(kāi)始這一天。

好好睡覺(jué)，同時(shí)是免費(fèi)卻又最高級(jí)的化妝品�？偸遣缓煤盟�覺(jué)的人，臉上往往壓著藏也藏不住的黑眼圈，身上滿(mǎn)帶著疲憊和憔悴，很容易被生活的戾氣所打��；

而好好睡覺(jué)的人，都擁有著良好的氣色。他們懂得早睡早起，才能神清氣爽的道理，懂得調(diào)整身體為最好的狀態(tài)迎接全新的生活。

接下來(lái)的半年，愿你學(xué)會(huì)好好睡覺(jué)、善待自己：

永遠(yuǎn)不要帶手機(jī)上床，留住純粹休息的空間；買(mǎi)舒服的床上用品，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境；勤曬被子，點(diǎn)起香薰，調(diào)低燈亮，制造舒適的睡眠氣氛。

保持笑容

曾經(jīng)看過(guò)這么一條新聞。說(shuō)是杭州一家公司的員工，因?yàn)樯习鄲?ài)笑而被老板獎(jiǎng)勵(lì)了五萬(wàn)塊，約等于整整十個(gè)月的工資。

具有超強(qiáng)感染力的笑容，其實(shí)往往能起到出其不意的效果。所有人都懂得這個(gè)道理，但卻很少有人能夠做到這一點(diǎn)。

這是一個(gè)人人都很焦慮的時(shí)代，快節(jié)奏、高壓力的工作將我們掩埋，壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。但無(wú)論是在工作中，還是在生活中，都要保持笑容。

我們一路走來(lái)，走得太遠(yuǎn)，卻忘記了自己的初心和生活的本質(zhì)，其實(shí)是想要追求幸福。

接下來(lái)的半年，愿你保持笑容、獲取快樂(lè)：

感恩現(xiàn)在所擁有的，不去追求自己拿不到的；學(xué)會(huì)控制情緒，從別人的角度上看問(wèn)題；永遠(yuǎn)保有一顆熱忱之心，做自己喜歡的事情。

堅(jiān)持讀書(shū)

讀書(shū)和不讀書(shū)的人，擁有著截然不同的人生。

或許我們無(wú)法選擇自己的出身，卻可以通過(guò)讀書(shū)來(lái)改變自己的命運(yùn)。

讀的書(shū)多了，氣質(zhì)自然也會(huì)隨之改變。很多時(shí)候，我們或許以為自己所讀過(guò)的書(shū)都隨著記憶一起成為了過(guò)眼云煙。但其實(shí)一字一句都融進(jìn)了你的骨子里。

一雙眼睛可以不夠漂亮，但眼神卻可以動(dòng)人；一張臉龐可以不夠美艷，但神態(tài)卻可以可愛(ài)；一副身材可以不夠完美，但儀態(tài)卻可以?xún)?yōu)雅。

書(shū)讀的多了，靈魂自然也會(huì)變得豐富而坦蕩，變成一個(gè)有溫度、懂情趣、會(huì)思考的人。

接下來(lái)的半年，愿你堅(jiān)持讀書(shū)、保持優(yōu)雅：

給自己定下讀書(shū)的目標(biāo)，按照要求完成；定期整理書(shū)柜，不要買(mǎi)無(wú)用的書(shū)；學(xué)會(huì)記讀書(shū)筆記，適當(dāng)寫(xiě)下讀后感。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

健康的人生需要健康的體魄。而一個(gè)三點(diǎn)一線(xiàn)，成天待在格子間里的人，往往很難擁有強(qiáng)壯的身體。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧，只有被汗水澆筑過(guò)，才算是酣暢淋漓的人生。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉你的身體，美化你的形態(tài)，還能讓你在大汗淋漓中感受到心臟的跳動(dòng)，讓身心獲得無(wú)比的滿(mǎn)足感，掌握美好的真諦，過(guò)上充實(shí)和富足的生活。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還能讓你不知不覺(jué)在堅(jiān)持中鍛煉出堅(jiān)毅的意志力。在這份意志力的指引下，不論面對(duì)再多復(fù)雜的難題和挫折，都能迎難而上，活出自己想要的人生。

接下來(lái)的半年，愿你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健康體魄：

挑選適合的運(yùn)動(dòng)，不要勉強(qiáng)自己；堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，不能中途停止；適當(dāng)進(jìn)行一些室外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的心情。

打扮自己

你的形象，就是你的名片。你的外在怎么樣，其實(shí)也就暴露了你的內(nèi)心。

就像楊瀾所說(shuō)的那句話(huà)一樣：

“沒(méi)有人有義務(wù)，透過(guò)你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在；透過(guò)你毫不講究的外在著裝，去發(fā)現(xiàn)你腹有詩(shī)書(shū)的才華。”

你的形象，同樣也是別人對(duì)你的第一印象。所有人都是視覺(jué)動(dòng)物，只有外表好看，才會(huì)有探索下去的欲望。好好打扮自己，同時(shí)也是最基本的社交禮儀。

如果能夠收拾好自己的外觀(guān)，打扮好自己的穿著，再站得挺挺立立，那么在人際交往中，你就獲得了一大半的勝算。

接下來(lái)的半年，愿你打扮自己、保持美麗：

保持衣著整潔，穿著得體干凈；保持內(nèi)在精神氣質(zhì)，維系儀態(tài)優(yōu)雅；學(xué)會(huì)化妝，好好打扮自己。

關(guān)懷家人

如果說(shuō)世間有一種愛(ài)，只求付出不求回報(bào)，這種偉大的愛(ài)，一定叫做父母。

從呱呱墜地發(fā)出第一聲哭聲開(kāi)始，父母就秉持著這份愛(ài)撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大，成為我們生活中最堅(jiān)實(shí)的后盾。

曾經(jīng)以為父母永遠(yuǎn)不會(huì)蒼老，如今媽媽柔軟的手掌已布滿(mǎn)歲月雕琢的層層褶皺；曾經(jīng)以為父母都強(qiáng)大得無(wú)人可擋，如今爸爸寬闊的背脊已不能站在我們面前遮風(fēng)擋雨。

父母在，人生尚有來(lái)處；父母去，人生僅剩歸途。

這世界上，并不是所有的天長(zhǎng)地久，都能等得起來(lái)日方長(zhǎng)。人生就是這樣，有些事情一旦錯(cuò)過(guò)就再也回不來(lái)了；有些事，現(xiàn)在不做以后就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)做了。

接下來(lái)的半年，愿你關(guān)懷家人、陪伴父母：

放假有空�；丶铱纯�，陪他們說(shuō)說(shuō)話(huà)、散散步；定期打打電話(huà)，分享生活中的喜怒哀樂(lè)；逢年過(guò)節(jié)回家陪伴，買(mǎi)買(mǎi)小禮物。

熱愛(ài)生活

每一個(gè)生命來(lái)到人世間，都是注定要來(lái)改變這個(gè)世界的。這是人類(lèi)的宿命，別無(wú)選擇。

真正的熱愛(ài)生活，從來(lái)都不在于追求多少財(cái)富、獲得多少名利，而是無(wú)論在什么樣的環(huán)境下，都要保持一顆熱忱之心。

一旦擁有這種熱愛(ài)生活的形態(tài)，不管面對(duì)多大的風(fēng)浪，都能變成你心中的波瀾不驚。

而同樣的，你熱愛(ài)生活，生活自然也會(huì)厚待你。

接下來(lái)的半年，愿你熱愛(ài)生活、永懷赤城：

走出過(guò)往，面向未來(lái)；走自己的路，過(guò)當(dāng)下的生活；為值得的人赴湯蹈火，對(duì)閑雜的人別在乎太多。苦難會(huì)變成希望，照亮深夜的夢(mèng)想。

接下來(lái)的半年，我許愿你少一些瑣碎的煩惱，多一些單純又充滿(mǎn)驚喜的快樂(lè)。

愿你想看的花都有人種，想喝的酒都有人釀，想穿的衣服都裁剪正好，想聽(tīng)的歌時(shí)光為你唱很久。期待上天為你多準(zhǔn)備一些甜。