每個(gè)青少年，

一定都聽到過下面這幾句話：

 當(dāng)你看了半小時(shí)電視 

▽

 當(dāng)你玩了半小時(shí)手機(jī) 

▽

 然而，當(dāng)你寫了幾小時(shí)作業(yè) 

▽

嗯哼？好像有什么不對(duì)勁，

難道看電視、玩游戲會(huì)近視，

長時(shí)間寫作業(yè)就不會(huì)？

其實(shí)，近視的成因很多，

但是你有沒有想過近視和宅也有關(guān)系！ 

除了宅在家使用電子產(chǎn)品的時(shí)間變長

對(duì)眼睛有害以外，

宅在家接觸陽光變少也會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生影響。

加拿大卡爾加里大學(xué)的內(nèi)科醫(yī)生及神經(jīng)生物學(xué)家威廉·斯蒂爾（William Stell）研究發(fā)現(xiàn)：眼球的生長是幾十種天然化學(xué)物質(zhì)巧妙平衡的結(jié)果，光照也在其中起到了一定的作用。

我們知道，近視是因?yàn)檠矍蛐螤钸^長，導(dǎo)致晶狀體只能將遠(yuǎn)處的圖像聚焦在視網(wǎng)膜前方，而多巴胺在眼球的發(fā)育中可以阻止眼球變長。強(qiáng)光照刺激眼球釋放多巴胺，從而抑制眼軸變長。

陽光明媚的好天氣下，戶外光強(qiáng)在28000~130000勒克斯（國際光強(qiáng)單位）之間，而室內(nèi)光強(qiáng)平均還不到1000勒克斯。

除了充足的陽光，戶外還能提供寬廣的視野，與宅在室內(nèi)全然不同。所以，多參與戶外活動(dòng)，不僅可以預(yù)防近視也有益身心健康。

對(duì)于已經(jīng)近視的青少年而言，在多參加戶外運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，給孩子佩戴一副適合孩子佩戴的眼鏡。

愛宅在家的青少年，注意啦！

多出來曬曬太陽，對(duì)眼睛有益喲~

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