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      眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)素

      作者:陽(yáng)光視線     來(lái)源:眼鏡店裝修     發(fā)布日期:2018-11-30

      蛋白質(zhì):視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視,錐體細(xì)胞則主明。桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線之所以敏感,是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的,缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。



      維生素B1:是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足,易使眼睛干澀,甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。


      維生素C:眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高,是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份,若攝入不足,常使晶狀體混濁,并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。



      鈣:鈣是神經(jīng)中的“信使”,參與形形色色的神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣,容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。


      鋅:能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度,缺鋅會(huì)影響維生素A在體內(nèi)的吸收。


      硒:在人體多種組織細(xì)胞中,以眼睛的含硒量為最高,是維持視力的重要微量元素。


      另外,茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素C,而且含有多種微量元素!安枘苊髂俊睅缀醣娙私灾。所以飲茶可以保護(hù)視力,還常用它來(lái)治療一些眼疾,譬如取綠茶25克煎汁澄清,用來(lái)洗眼,可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。


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