讀書(shū)讀到眼睛近視了？戴眼鏡，戴隱形……這是不少人從求學(xué)之路走路遇到的問(wèn)題。

可如今不止是讀書(shū)，電子設(shè)備的廣泛使用，讓不少人的眼睛更是時(shí)時(shí)刻刻都離不開(kāi)屏幕。

最近，一部號(hào)稱日本眼科醫(yī)師發(fā)明、針對(duì)500度以下近視視力恢復(fù)的"七日眼球操"在微博上大火↓

△請(qǐng)用wifi觀看，但小心看對(duì)眼兒，請(qǐng)勿模仿

完成這套"眼球操"，總共也就幾分鐘，拿個(gè)小木棒，讓眼睛跟著木棒方向移動(dòng)，或睜眼、閉眼、眨眼一定時(shí)間……

看上去是讓眼球增加活動(dòng)的意思，健康君跟著這么一路做下來(lái)，好像是有些清醒的意思，可眼球轉(zhuǎn)了那么幾圈兒后，沒(méi)有更加舒服，反而還有些澀……

這套眼球操真的那么神奇，能治療500度以下近視？我們先來(lái)看看什么是近視 ↓

真假近視治療有別

近視大家太熟悉了，主要分真性近視和假性近視。

真性近視，通俗地講，就是眼球變長(zhǎng)。正常的眼球長(zhǎng)度是22~23mm，每被拉長(zhǎng)1mm，近視程度增加300度。眼球長(zhǎng)度可以由專業(yè)的儀器測(cè)量出來(lái)，但其彈性可沒(méi)那么好，不能伸縮自如。

假性近視，顧名思義不是真近視，可能是輕度遠(yuǎn)視，但臨床上表現(xiàn)的跟近視一樣。實(shí)質(zhì)是一種調(diào)節(jié)功能痙攣的功能狀態(tài)。眼睛看近的時(shí)候，必須要調(diào)節(jié)，才能看得清楚。看得越近，需要的調(diào)節(jié)也越大。

那假性近視是可以恢復(fù)的咯？

杭州市第一人民醫(yī)院眼科眼表屈光專業(yè)主任醫(yī)師葉宇峰表示，一般假性近視是可以治療的，點(diǎn)些眼藥水，讓晶體狀放松，變凸的晶狀體就會(huì)恢復(fù)到扁平。

眼球操不可能改善近視

那"眼球操"呢，對(duì)真近視有效嗎？

葉宇峰說(shuō)，治療近視并非做眼球操那么簡(jiǎn)單，"眼球的長(zhǎng)度彈性可沒(méi)那么好，想要把變長(zhǎng)的眼球縮回來(lái)，不是幾個(gè)動(dòng)作就能完成的。"

而所謂的"眼球操"，頂多也就針對(duì)假性近視有些作用。"畢竟眼球也在不停地活動(dòng)，看遠(yuǎn)看近，看左看右，這時(shí)睫狀肌在不停地接受鍛煉，所以晶狀體的調(diào)節(jié)能力也在不斷接受著鍛煉，讓肌肉放松，假性近視自然會(huì)好起來(lái)。"

在某種程度上，"眼球操"只是在緩解疲勞。但這種緩解疲勞的方式并不適合所有人，比如：有角膜炎、玻璃體渾濁等炎癥的病人，頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)眼球會(huì)增加眼部不適感。如果只針對(duì)緩解眼部疲勞，正確按摩穴位會(huì)比轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方式更加有效。

看來(lái)戴眼鏡的寶貝們白白激動(dòng)一場(chǎng)，近視要真有那么好治，估計(jì)離下一個(gè)諾貝爾也不遠(yuǎn)了吧……

近視不可逆轉(zhuǎn)，不如做好預(yù)防

我們小時(shí)候在學(xué)校常做的眼睛保健操?zèng)]有壞處，一定要好好做，另外，想預(yù)防近視，不要在敏感度強(qiáng)烈的環(huán)境下看電腦手機(jī)，應(yīng)該多到戶外看看，并鼓勵(lì)孩子多到戶外走動(dòng)。

除此之外，還可以從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)孩子健康的生活方式和用眼習(xí)慣哦！

1、節(jié)制看電視、用電腦

電視、電腦因?yàn)楣饩�強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。

2、端正坐姿

讀寫姿勢(shì)要端正，眼離書(shū)本1尺遠(yuǎn)；這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。

3、糾正不良的習(xí)慣

如歪著頭，斜著眼看書(shū)寫字，或躺著看書(shū)，或走路看書(shū)，或在震蕩、晃動(dòng)的條件下或黃昏時(shí)看書(shū)等。

4、改善照明條件

最理想的光源為自然光源，不良的光源會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)眼睛造成傷害。太強(qiáng)或太弱的光對(duì)眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生近視和夜間長(zhǎng)期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。