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      每天睡6小時和8小時的區(qū)別

      作者:陽光視線     來源:眼鏡店裝修     發(fā)布日期:2017-6-23
      據(jù)《每日郵報》,46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學(xué)校的實驗,連續(xù)五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照!


      左為每天睡8小時,右為睡6小時


      調(diào)查顯示,我國31.2%的人有嚴重睡眠問題,22%的人24點后仍不睡,43.2%的人晚睡是因為上網(wǎng)、玩手機。你知道嗎?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!


      如何改善睡眠?哪種姿勢易入睡?睡前如何釋放壓力?跟著我們學(xué)起來!


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