国产αv一区二区|色欧美久久久久久久免费看|无码中文字幕乱在线观看|亚洲精品乱码99视频

<strong id="v6blu"><blockquote id="v6blu"><rp id="v6blu"></rp></blockquote></strong>
    <track id="v6blu"><em id="v6blu"></em></track>
    1. <optgroup id="v6blu"><em id="v6blu"><del id="v6blu"></del></em></optgroup>

      微信播報(bào)
      解決方案:商場(chǎng)眼鏡店 | 視光中心店 | 專業(yè)驗(yàn)配店 | 校園眼鏡店 | 快時(shí)尚店 | 品牌旗艦店 | 直通車店

      服務(wù)中心

      鄭州陽(yáng)光視線實(shí)業(yè)有限公司
      電話:0371-69067220 69067221
      業(yè)務(wù)直線:15038088670/13838565760
      E-mali: ygsx@ygsx.net
      網(wǎng)址:psaudio.cn   www.ygsx.net
      QQ: 4006008480
      地址:河南省鄭州市文化路56號(hào)金國(guó)大廈16樓

      您所在的位置:首頁(yè) >> 微信播報(bào) >> 眼睛干澀、浮腫、疲勞、有血絲的護(hù)理小技巧

      微信播報(bào)

      眼睛干澀、浮腫、疲勞、有血絲的護(hù)理小技巧

      作者:陽(yáng)光視線     來(lái)源:眼鏡店裝修     發(fā)布日期:2017-11-17

      上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,電眼魅力不再,電腦輻射對(duì)眼睛的傷害也很大,所以一些護(hù)眼小方法還是值得好好學(xué)習(xí)一下的。


      枸杞子的三種食療配方


      1.枸杞子+米:


      煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。


      2.枸杞子+菊花:


      用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。


      3.枸杞子+豬肝:


      煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。另外,睡前不能喝過多的水,否則會(huì)引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋,或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象,因此,睡姿應(yīng)盡量仰臥而睡。


      從事新聞、文秘等整天與電腦打交道的人,大多數(shù)人視力下降十分明顯,視力下降的原因主要是用眼過度。


      眼睛也需要“假期”,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,可采取以下幾種方式:


      1.短“假期”,學(xué)會(huì)眨眼按摩


      年輕人使用電腦時(shí)十分專注,眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次,降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次,有助于清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鐘,哪怕是您打電話的時(shí)候,也可以緩解眼睛疲勞。


      2.中長(zhǎng)“假期”,定時(shí)休息


      每隔1小時(shí)就要休息5分鐘至10分鐘,盡量遠(yuǎn)眺放松。每2至3小時(shí)連續(xù)使用電腦后,應(yīng)將眼睛移開電腦10到15分鐘,讓眼睛適當(dāng)放松,可以喝杯咖啡,或用雙手輕輕按揉眼眶周圍,讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。同時(shí),由于人在看近物時(shí),眼睛是向內(nèi)、向下看的,所以在休息時(shí),盡量讓眼睛向左上方和右上方看。


      3.長(zhǎng)“假期”,全身心放松


      在假期里,應(yīng)走出戶外,欣賞大自然的美好景色,或到體育館鍛煉身體。這些活動(dòng)讓你身心得到放松的同時(shí)也讓眼睛得到了放松。平時(shí)也要多補(bǔ)充維生素A、D,多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。


      醫(yī)生提醒大家,視力疲勞不可小視。眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)得不到調(diào)節(jié)的話,不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降,甚至?xí)鸾Y(jié)膜炎、青光眼、近視眼,還容易使人過早形成白內(nèi)障。


      緩解眼睛疲勞的妙方


      熱敷可去黑眼圈

      做法:

      用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用幾層紗布包在外面,將其直接放在要熱敷的眼部即可。


      時(shí)間:

      每次20-30分鐘,每日2-3次。


      作用:

      除消除黑眼圈外,還有助于舒緩雙眼疲勞。


      冷敷可去血絲

      做法:

      將冰塊裝在冰袋里(可用熱水袋或橡皮手套),外面包幾層紗布,直接放在需要冷敷的皮膚上。


      時(shí)間:

      每次15-20分鐘,每日2-3次。


      作用:

      有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。


      奶敷可消眼浮腫

      做法:

      用棉花球蘸上冰凍的全脂奶,敷在眼部。


      時(shí)間:

      每次10分鐘。


      作用:

      能消退眼部浮腫。


      茶熏可去眼干澀

      做法:

      用沸水泡茶,微閉雙眼湊在杯口,同時(shí)雙手護(hù)住杯口,以防熱氣過快散失。


      時(shí)間:

      每次10分鐘左右,每天至少1次。


      作用:

      對(duì)舒緩雙眼、濕潤(rùn)眼球、保護(hù)視力很有幫助。


      沐眼可治眼不適

      做法:

      第一套,自然閉上眼睛,雙手握拳,大拇指彎曲,用拇指背輕擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉心,然后突然放開,再揪,再放開,另一只手同時(shí)在腦后發(fā)際向下。


      時(shí)間:

      一旦覺得眼部不適就可做,第一套左右共10次,第二套連續(xù)10多次。


      作用:

      做按摩,可作為眼部疲勞的預(yù)防操。

      更多>>

      相關(guān)資訊


      Copyright © 2000-2015 鄭州陽(yáng)光視線實(shí)業(yè)有限公司 豫ICP備10210731號(hào)
      客服熱線:400-600-8480 電話:0371-69067220 69067221
      地址:河南省鄭州市文化路56號(hào)金國(guó)大廈16樓 技術(shù)支持:軟銀科技