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      讓孩子遠(yuǎn)離近視,竟然這么簡(jiǎn)單,99%的家長(zhǎng)都不知道

      作者:陽(yáng)光視線(xiàn)     來(lái)源:眼鏡店裝修     發(fā)布日期:2018-1-24

      我們經(jīng)?匆(jiàn)有關(guān)新聞:8歲孩子近視700度!3歲的孩子竟然就開(kāi)始戴眼鏡了!看著也是心驚膽戰(zhàn)……


      但是,我們的家長(zhǎng)都不知道,導(dǎo)致孩子近視的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面3種情況,你需要引起重視咯~


      1、愛(ài)吃甜食  


      很多家長(zhǎng)可能會(huì)納悶,甜食過(guò)多跟近視有關(guān)系?答案是肯定的,不僅有關(guān)系,關(guān)系還很大!


      甜食吃的過(guò)多,孩子會(huì)有蛀牙,影響睡眠。更可怕的是,會(huì)增加孩子近視的可能!

      所以,爸爸媽媽們,一定要注意從小控制孩子甜食的攝入,不能一味滿(mǎn)足他們吃甜食的愿望!


      父母?jìng)兛梢园烟枪、甜食藏起?lái),不要放在孩子一眼就可以看到的地方,或者是孩子能夠夠得著的地方;還可以采用替代品,逐漸減少糖食量,可以找一些健康的甜食來(lái)代替巧克力,蛋糕等高熱量的甜食,比如純果汁、葡萄干……


      2、晚上開(kāi)燈睡覺(jué)  


      很多新手媽媽?zhuān)瑸榱艘估锓奖阏疹櫤⒆,干脆一晚上都開(kāi)著燈睡覺(jué)。但健康調(diào)查發(fā)現(xiàn):


      孩子在2歲前若睡在黑暗的房間,長(zhǎng)大后近視的比例是10%;

      2歲前若睡在有小夜燈的房間,長(zhǎng)大后的近視率是34%;

      若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間,長(zhǎng)大后近視的比率高達(dá)55%。


      所以,夜晚的光線(xiàn)對(duì)孩子的視力影響很大,爸爸媽媽們一定要注意!


      3 、 睡眠不足  

      孩子睡眠不足會(huì)直接影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育,還會(huì)限制孩子智力發(fā)展,讓孩子專(zhuān)注力記憶力差,甚至?xí)尯⒆咏,或者是視力下降?/span>

      建議家長(zhǎng)們從控制孩子看電視玩電子產(chǎn)品的時(shí)間做起,縮短孩子睡前看電視的時(shí)間,選擇一些書(shū)籍代替,這樣讓大腦處于相對(duì)放松的狀態(tài),更有利于孩子入睡。

      此外,睡前喝一杯熱牛奶也是很好的辦法哦~~



      4 、 危害孩子眼睛的錯(cuò)誤做法  


      對(duì)寶寶用閃光燈

      孩子的視網(wǎng)膜很嬌嫩,發(fā)育不完整,無(wú)法像成年人一樣過(guò)濾有害光線(xiàn)刺激,因而容易受損害。相機(jī)的閃光燈是一種強(qiáng)光突發(fā)性刺激,拍照時(shí),寶寶來(lái)不及閉眼,極易造成黃斑部、視網(wǎng)膜的損害,有損于寶寶的視力。


      正面曬太陽(yáng)

      和強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)直曬孩子的眼睛,會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等,影響孩子的視力。太陽(yáng)光強(qiáng)時(shí),不妨讓孩子帶上遮陽(yáng)帽,或讓孩子背對(duì)著太陽(yáng)。


      洗澡開(kāi)浴霸

      很多家長(zhǎng)在孩子洗澡時(shí),怕孩子著涼感冒,于是習(xí)慣于打開(kāi)浴霸讓浴室暖和些,但浴霸的燈光特強(qiáng),會(huì)損傷視覺(jué)細(xì)胞。


      5 、 護(hù)眼小細(xì)節(jié)  


      給眼球均衡營(yíng)養(yǎng)

      眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣,需要均衡的營(yíng)養(yǎng)。所以,如果你家有個(gè)偏食、挑食的孩子,一定要讓他喜歡吃的東西越豐富越好。尤其是不要吃太多的甜食,否則小眼鏡可能會(huì)早早地來(lái)找孩子做朋友啦!


      選擇“無(wú)光”書(shū)籍

      書(shū)籍紙張的質(zhì)地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配,都會(huì)影響到孩子的視力發(fā)育。

      采用無(wú)光銅版紙或膠版紙印刷的書(shū)籍因?yàn)榉垂獠皇呛軈柡,所以更適合孩子閱讀,而那些看上去華麗鮮艷的“亮光光”的童書(shū),卻是最傷害孩子眼睛的。

      有一些口袋書(shū)或袖珍書(shū)由于字很小,不適合給孩子看。有些書(shū)的色彩過(guò)于雜亂,或者在很深的底色上面印黑字,同樣不適合孩子閱讀。



      房間的光線(xiàn)盡量接近自然光

      房間的照明要保證廣泛、均勻、穩(wěn)定、充足,應(yīng)充分考慮到孩子的個(gè)性特點(diǎn)和成長(zhǎng)的需要。室內(nèi)的整體照明應(yīng)該比成人房間的高一些,同時(shí)光線(xiàn)要柔和,從而讓房間產(chǎn)生溫暖、安寧的氛圍。

      除此之外,房間內(nèi)還需要有相應(yīng)的局部照明,如臺(tái)燈等,來(lái)滿(mǎn)足寶寶閱讀、書(shū)寫(xiě)、玩耍的需要。家里的四種界面(地面、天棚、墻面、家具面)色調(diào)要柔和、協(xié)調(diào)。

      另外,如果房間過(guò)于干燥,孩子的眼睛也會(huì)感覺(jué)到干澀,所以,最好要保持一定的濕度。


      看書(shū)學(xué)習(xí),保持30厘米

      孩子們?cè)诩覍W(xué)習(xí)和做功課時(shí),家長(zhǎng)一定要注意不要讓孩子養(yǎng)成駝背、趴桌的壞習(xí)慣。

      這樣不僅對(duì)脊椎不好,還對(duì)視力有影響,一定要讓書(shū)本和孩子的眼睛相隔30厘米。

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